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如何提高记忆力?死记硬背损害了一代孩子!

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发布日期: 2018-09-11 来源; 作者;
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英国哲学家弗朗西斯·培根曾说:

“世间的一切知识,只不过是记忆。”

但在现代生活中,“对不起,我忘了”却频繁地成为了人们的口头语,并且正在向低龄化发展。美国《解密》杂志最新载文,一项针对15—40岁民众的记忆力的调查发现,13—19岁的年轻人记忆力最差。

孩子怎么记忆力不够用?可能是糖吃多了


如何提高记忆力?死记硬背损害了一代孩子!


美国南加州研究人员最新发现,孩子多喝含糖饮料或恐损伤大脑,影响记忆力。此项研究结果发表于8月12日召开的西雅图摄食行为研究协会年会上。结果表明,未成年儿童多喝含糖饮料会干扰大脑正常功能,影响成年后记忆力。

这些食物则被证明能够有助于提高孩子的记忆:

三文鱼:提高记忆力。研究证实,三文鱼中富含的DHA(欧米伽3脂肪酸的一种)有助于提高记忆力。每周吃两次,用三文鱼(或鲱鱼和金枪鱼)替代肉食,就能有效改善记忆。

花椰菜:改善注意力。花椰菜、草莓、西红柿、卷心菜等果蔬含有大量的抗氧化剂,有助于集中注意力。这些食物可增加大脑血流量,使脑细胞供氧更充足。

抹茶:提神醒脑。抹茶含适量的咖啡碱和挥发油,可兴奋中枢神经,饮用后心旷神怡,提神醒脑。

牛油果:提高工作效率。牛油果(鳄梨)有助于改善心脏和大脑供血。血流量的增加可帮助唤醒大脑细胞,提高工作效率,进而改善脑力。牛油果搭配黑巧克力食用,效果更好。

菠菜:放松大脑。菠菜中富含的营养素叶酸有助于人体产生欣快激素多巴胺,进而有助于减轻压力,放松大脑,保持冷静。

中国教育的悲哀 死记硬背最伤记忆


如何提高记忆力?死记硬背损害了一代孩子!


在中国,大概没有什么比考试成绩更能刺激家长的心跳了。在成绩指挥棒前,不少家长总是叹息:学霸的成绩总是那么好,自己的孩子成绩就是那么糟!

专家经研究发现,学霸有几个共同点:

求知欲强,喜欢阅读和思考;

专注力较好,能坚持做好一件事;

记忆力强,学习东西很强;

换句话说,对知识充满好奇与专注、记忆力强并且愿不断扩大知识面的孩子,考试成绩会比较高。

这其中的关键,就是记忆!这,就是学霸的秘密!他们在学习过程中,通过强大的记忆不断丰富自己的知识,并赢得了父母及长辈的赞扬,这又推动他们更加专注于学习过程。

但死记硬背往往会适得其反。据美国《科学日报》报道,一项最新研究发现,尽管传统死记硬背从某种意义上来讲或许能够记住不少东西,但会导致记忆中的细节缺失。这意味着,靠死记硬背留在脑海里的记忆并不准确,返而瑕疵不少,并且随着年龄的增长,记忆能力也将随之减弱。

雪上加霜的是,由于死记硬背的学习方式,令人感到枯燥乏味、并且反感,实难激发学生的学习乐趣,但迫于压力,又不得不死记硬背去实现记忆的目标,导致处于“被动学习”状态,造成学习效率低、学习成绩不理想,这也是当代学生面临最为严峻的问题之一,学生厌学或成绩不好,均与记忆有关。


如何提高记忆力?死记硬背损害了一代孩子!


假如我们的孩子拥有超强的记忆能力,那么孩子的学习肯定丝毫不用操心,科科满分了!

作为父母,我们是一心希望孩子拥有超强的记忆能力。但是,遗憾的是,这些记忆技能,在历史的很长时间内,只有极少数的幸运儿才能了解到这些方法,他们后来都成为了各个领域的佼佼者。

 

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