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如何提高儿童记忆力

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发布日期: 2018-09-11 来源; 作者;
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如何提高儿童记忆力

记忆力差,学习时间再长也记不住,这样可不行!

记忆力影响孩子的学习效率,如果记不住,再多的时间也是浪费,而且如果给孩子造成自己笨,自己脑子不好使的心里阴影,那么将会影响孩子的一生。
      该如何提高儿童记忆力呢?
      记忆就是把发生或者认知的经验,映像,在大脑中保存,记录下来,分为:概念记忆、情绪记忆、形象记忆、运动记忆等。
      记忆的难题是容易遗忘,如何提高儿童记忆力,实际上就是尽量保持不要遗忘。所以在日常生活中要有意识,积极的锻炼记忆力,学习并掌握记忆的方法和规律,就能改善和提高儿童记忆力。


如何提高儿童记忆力呢?

 
01.锻炼专注力

记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

02.挖掘学习兴趣
  如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

03.先理解,在记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

04.重复记忆

即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度

05.及时记忆

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

06.反复记忆

学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

07.视听结合
  可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多

08.掌握学习记忆方法

根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

09.时间选择
  一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10.保持大脑活力

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率,这是提高记忆力的关键。

11.提高社交能力

美国密歇根大学的研究发现,社交能够让思维更敏捷,闲聊10分钟后,人脑的反应速度迅速提升。

12.学一门外语

加拿大多伦多大学的研究显示,掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度,增强人的记忆力和注意力。

13.经常锻炼

美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示,跑步能促进脑细胞的再生,延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式,即先快跑30秒,再慢跑90秒,并重复6个周期。每周坚持做2次。

14.好记性不如烂笔头

英国苏塞克斯大学的神经科学专家表示,随身备个笔记本,每天上床前写好明天要做的事情,并按重要程度分为“必要”“重要”和“不重要”三个等级。按照优先权每做完一项就画掉一项,这样会大大提高处理工作的能力。


如何提高记忆力呢?其实提高记忆的方法有很多,我觉得最主要的是有个良好的心态,掌握好的学习方法。而且,每个人的特长,和兴趣不同,所以千万不要单纯的以某一方面学习的好坏来贬低或者责罚孩子。努力挖掘孩子的兴趣和潜能,我相信,每个孩子都是天才儿童。


 

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